pantun nasehat

Jalan kelam disangka terang
Hati kelam disangka suci
Akal pendek banyak dipandang
Janganlah hati kita dikunci

Bunga mawar bunga melati
Kala dicium harum baunya
Banyak cara sembuhkan hati
Baca Quran paham maknanya

Ilmu insan setitik embun
Tiada umat sepandai Nabi
Kala nyawa tinggal diubun
Turutlah ilmu insan nan mati

Ke hulu membuat pagar,
Jangan terpotong batang durian;
Cari guru tempat belajar,
Supaya jangan sesal kemudian.

Tiap nafas tiadalah kekal,
Siapkan bekal menjelang wafat.
Turutlah Nabi siapkan bekal,
Dengan sebar ilmu manfaat.

Pinang muda dibelah dua
Anak burung mati diranggah
Dari muda sampai ke tua
Ajaran baik jangan diubah

Anak ayam turun sepuluh
Mati satu tinggal sembilan
Tuntutlah ilmu dengan sungguh-sungguh
Supaya engkau tidak ketinggalan

Anak ayam turun sembilan
Mati satu tinggal delapan
Ilmu boleh sedikit ketinggalan
Tapi jangan sampai putus harapan

Anak ayam turun delapan
Mati satu tinggal lah tujuh
Hidup harus penuh harapan
Jadikan itu jalan yang dituju

Ada ubi ada talas
Ada budi ada balas
Sebab pulut santan binasa
Sebab mulut badan merana

Manis jangan lekas ditelan
Pahit jangan lekas dimuntahkan
Mati semut karena manisan
Manis itu bahaya makanan.

Buah berangan dari Jawa
Kain terjemur disampaian
Jangan diri dapat kecewa
Lihat contoh kiri dan kanan

Di tepi kali saya menyinggah
Menghilang penat menahan jerat
Orang tua jangan disanggah
Agar selamat dunia akhirat

Tumbuh merata pohon tebu
Pergi ke pasar membeli daging
Banyak harta miskin ilmu
Bagai rumah tidak berdinding

Di tepi kali saya menyinggah
Menghilang penat menahan jerat
Orang tua jangan disanggah
Agar selamat dunia akhirat

Tumbuh merata pohon tebu
Pergi ke pasar membeli daging
Banyak harta miskin ilmu
Bagai rumah tidak berdinding
Banyak sayur dijual di pasar
Banyak juga menjual ikan
Kalau kamu sudah lapar
cepat cepatlah pergi makan

Kalau harimau sedang mengaum
Bunyinya sangat berirama
Kalau ada ulangan umum
Marilah kita belajar bersama

Hati-hati menyeberang
Jangan sampai titian patah
Hati-hati di rantau orang
Jangan sampai berbuat salah

penyebab kegemukan

1. Obesitas karena Faktor Keturunan. 

Di antara sifat-sifat fisik yang diturunkan adalah jenis bentuk tubuh.  Mereka yang cenderung menjadi “bulat” (endomorph), harus lebih waspada memperhatikan berat tubuhnya daripada yang cenderung menjadi kurus (ectomorph).  Mereka yang cenderung berotot (mesomorph) cenderung untuk tidak akan memiliki masalah soal berat tubuh.  Hanya sedikit orang yang benar-benar dapat digolongkan ke dalam hanya satu golongan yaitu endomorph, mesomorph, atau ectomorph.  Kebanyakan orang memiliki kombinasi ketiga sifat tersebut.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat (Boston University) memaparkan bahwa sekitar 40% dari anak-anak yang kegemukan, salah satu orangtuanya juga kegemukan.  Sedangkan bila kedua orang tuanya kegemukan maka 80% dari anak-anaknya akan kegemukan juga.  Tetapi hanya 9% dari anak-anak itu yang kegemukan dimana kedua orang tuanya tidak kegemukan.  Tidaklah jelas apakah memang masalah kegemukan adalah masalah keturunan.  Tapi yang jelas kebiasaan  makan, berolahraga, dan cara bekerja anak-anak, sangat dipengaruhi oleh cara dan kebiasaan orang tua mereka.

2. Kegemukan karena faktor fisiologis.

Para ahli riset percaya bahwa beberapa orang menjadi kegemukan karena sistem atau mekanisme pengontrolan nafsu makannya (apostat) tidak berfungsi dengan baik.  Pada manusia normal, sistem apostatnya akan menurunkan bahkan mematikan nafsu makan tepat pada waktunya jika sudah terasa kenyang.  Namun jika hal ini tidak berjalan dengan semestinya maka dia akan tetap ingin makan.

2. Faktor Budaya/Kebiasaan.  

Bayi-bayi yang gemuk bagi kebanyakan orangtua dianggap sebagi bayi yang sehat.  Sehingga banyak orang tua yang berusaha membuat bayinya “sehat” dengan memberikan terlalu banyak susu yang biasanya adalah susu botol.  Bayi yang terlalu gemuk pada usia enam minggu  pertama memiliki kecenderungan tumbuh menjadi remaja yang mengalami obesitas.  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 80% dari anak-anak yang kegemukan  tumbuh menjadi orang dewasa yang menderita obesitas.

3. Faktor Psikologi.  

Beberapa orang akan mencari makanan jika sedang mengalami gangguan emosi seperti ketegangan pikiran, kekecewaan, tekanan mental maupun kesepian.  Satu riset tentang obesitas menghasilkan beberapa alasan psikologis yang menyebabkan seseorang memiliki berat badan berlebihan.

•    Makan terlalu banyak karena stres yang tidak diketahui sebab-musababnya.

•    Makan terlalu banyak karena makanan adalah pelipur lara.

•    Makan terlalu banyak sebagai gejala penyakit pikiran yang mendalam.

•    Makan terlalu banyak karena kecanduan makanan berkalori tinggi.

Karena makan terlalu banyak, maka para “penderita” ini akan bertambah gemuk.  Selanjutnya tubuh yang gemuk dapat menjadi beban mental sehingga mereka dapat mengalami depresi.  Depresi inilah yang selanjutnya akan mendorong mereka untuk makan lebih banyak.  Kejadian ini dapat menjadi suatu lingkaran setan yang semakin merunyamkan masalah.

Masalah kegemukan lebih dari sekedar makan terlalu banyak atau kegiatan fisik yang sangat minim.  Banyak faktor yang terkait dalam timbulnya kondisi ini.

Read more: http://julak-net.blogspot.com/2012/12/penyebab-obesitas-kegemukan-pada-anak.html#ixzz2Mg5BwzZD

ttips memutihkan wajah dngan buah-buahan

Setiap orang terutama wanita pasti menginginkan memiliki kulit yang putih bersih. Berbagai  cara dilakukan untuk mendapatkan kulit dan wajah yang putih tersebut. Seperti kosmetik dari yang harga murah, sedang dan harga yang lumayan mahal. Dari merk abal-abal alias aspal hingga merek internasional. Bagi sebagian orang Memang kosmetik tersebut berfungsi maksimal, namun tidak sedikit pula yang mengeluh karena alergi terhadap obat-obatan kosmetika tersebut. Selain itu saat ini banyak beredar kosmetik yang mengandung bahan-bahan kimia “beracun” yang jika digunakan dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan kanker kulit

Nah buat Anda para wanita yang ingin mengetahui lebih mendalam cara memutihkan kulit secara alami dengan buah-buahan bisa mengikuti resep berikut ini;

 

Cara memutihkan kulit dengan buah Jeruk Nipis

 

Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak dan berjerawat. Manfaat :Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

 

Memutihkan Kulit dengan buah Alpukat

 

Buah alpukat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kecantikan. Illmu pengetahuan, membuktikan bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

 

Manfaat buah alpukat Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja.

Memutihkan Kulit dengan Masker bengkuang

 

Bengkuang buah yang biasanya di pakai untuk campuran rujak memiliki rasa yang segar. Selain berfungsi untuk melembabkan kulit juga berguna untuk memutihkan wajah. Langkah-langkah tips menggunakan masker bengkuang sebagai masker:

 

1. Cari bengkuang yang masih segar ambil secukupnya, kemudian dicuci sampai bersih.
2. Langkah kedua di lembutkan dengan cara di blender
3. Setelah bengkuang di blender halus, lalu peras bengkoang ini, Air perasan ini lah yang digunakan untuk memutihkan wajah dengan cara mengendapkan dulu air perasan bengkuang, setelah itu di tempelkan di kulit wajah sambil dipijat secara pelan-pelan, namun sebelum menempelkan ke wajah, cuci wajah anda dengan menggunakan air hangat dan bilas dengan handuk yg bersih.
4. Diamkan beberapa menit hingga mengering, bilas dengan air hangat.

 

Cara memutihkan wajah dengan bengkuang diatas lebih baiknya di lakukan sebelum tidur dan untuk hasil yang maksimal bisa dilakukan dalam 1 atau 2 kali dalam satu minggu. Bila ingin memutihkan kulit secara menyeluruh seperti lengan, leher, dan bagian tubuh lainnya bisa lihat disini secara menyeluruh : Cara memutihkan kulit.

 

 

Ini merupakan tips alami cara memutihkan wajah, namun perlu diingat juga bila kulit anda sensitif, kering dan alergi sebaiknya jangan gunakan cara ini, karena ditakutkan akan ada efek samping seperti kemerahan, gatal2 dan lainnya.

Buah Tomat sebagai masker wajah.

Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit wajah. Lakukan luluran atau scrubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.

Read more: http://julak-net.blogspot.com/2012/06/tips-memutihkan-kulit-wajah-dengan.html#ixzz2Mg4T06iC

Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

A. Kerontokan rambut karena diet dan kurang nutrisi.

Orang yang melakukan diet dengan tujuan menurunkan berat badan resiko pertama yang dihadapi adalah kekurangan kalori dan nutrisi,. Kalori sangat dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari. Dengan diet yang cukup ketat tubuh akan merasa letih, mudah capek, dehidrasi sehingga berdampak pula terhadap kesehatan rambut. Kekurangan zat besi sehingga anemia juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.

B. Rambut rontok disebabkan sakit dan mengonsumsi obat tertentu

Saat sakit seseorang tentu meminum obat-obatan tertentu yang berdampak pada rambutnya. Reaksi alergi terhadap obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kerontokan rambut. Misalnya jenis obat anti depresan (pengurang tekanan fikiran), dan diuretik serta obat kemoterapi (obat kanker)

C. Rontok rambut karena faktor hormonal

Faktor hormonal bisa disebabkan karena faktor genetik, misalnya Androgenetic Alopecia, Telogen Efluvium, yaitu kerontokan rambut karena folikel rambut berhenti tumbuh karena kehamilan, penyakit maupun pembedahan

C. Rambut rontok karena Stress

Seseorang yang berfikir terlalu keras dan banyak menghadapi berbagai permasalahan berisiko mengalami rambut rontok.

D. Kerontokan karena faktor Usia

Semakin tua umur seseorang semakin berpotensi menyebabkan kerontokan. Ini akibat berkurangnya produktivitas hormon penumbuh rambut.

E. Kesalahan dalam perawatan rambut

Tidak sedikit para wanita yang tergiur iklan dan promosi produk perawatan rambut, namun tidak sesuai dengan jenis rambut. Atau karena ingin mengikuti mode style rambut tertentu sehingga sering pergi ke salon, rambut secara modis memang bagus namun dilihat dari sisi kesehatan, mungkin rambut kita tidak sehat karena sering dipermak.

Bagaimana cara mengatasi kerontokan rambut?
Berikut beberapa tips mencegah serta mengobati kerontokan rambut dari beberapa di atas

1. Jika rambut rontok karena stress, Anda bisa saja melakukan relaksasi melalui aktivitas yoga, terapi, meditasi olahraga ringan seperti berjalan dan lain-lain. Hindari tekanan dan penyebab stres untuk mengurangi kerontokan pada rambut yang lebih parah yang dapat mengarah pada kebotakan.Jika stress jangan meminum obat penenang yang justru bisa memperparah kerontokan

 

2. Jika penyebabnya karena faktor hormonal Anda bisa mengkonsumsi obat-obatan tertentu utuk merangsang dan menyeimbangkan hormon.

 

3. Kerontokan rambut bisa terjadi karena kurang nutrisi seperti vitamin E, C zat besi. Rajin mengkonsumsi obat yang banyak mengandung vitamin tersebut merupaka upaya pencegahan dan pengobatan kerontokan rambut. Selain itu perbanyak mengkonsumsi buah-buahan segar.

4. Saat sakit memang kita mengalami dilema antara penyembuhan atau mengurangi kerontokan rambut. Disini dibutuhkan kebijakan Anda sendiri, namun bisa saja Anda kurangi pemakaian dosis obat. Jika kerontokan masih berlanjut. sepertinya tidak ada jalan lain, kecuali membiarkannya. Hubungannya dengan obat antidepressan , penenang (anti stress), sebisa mungkin menghindari obat-obatan semcam ini, selain dapat menyebabkan kerusakan ginjal juga menyebabkan kecanduan.

5. Kurangi intensitas kegiatan perawatan rambut. Pakai shampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut.

Untuk cara perawatan rambut selengkapnya yang sesuai jenisnya Anda bisa membuka artikel Cara perawatan rambut kering dan berminyak.

Read more: http://julak-net.blogspot.com/2012/09/penyebab-rambut-rontok-dan-cara.html#ixzz2Mg4CPL1u

khasiat madu dan manfaat madu untk kecantkan

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup,namun lebih kental dan rasanya manis, (walaupun ada pula yang berasa sedikit keasaman) dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Rasa manis madu disebapkan oleh unsur monosakarida fruktosa dan glukosa, dan memiliki rasa manis yang hampir sama dengan gula. Madu memiliki rasa yang berbeda daripada gula dan pemanis lainnya. Kebanyakan mikroorganisme tidak bisa berkembang di dalam madu karena rendahnya aktivitas air yang hanya 0.6%.

 

 

Proses pembentukan madu

 

Lebah atau tawon madu mengubah sakarida, (bentuk molekul karbohidrat paling sederhana terdiri dari satu molekul gula sederhana yang disebut monosakarida, misalnya glukosa, galaktosa, dan fruktosa. Banyak karbohidrat merupakan polimer yang tersusun dari molekul gula yang terangkai menjadi rantai yang panjang serta dapat pula bercabang-cabang, disebut polisakarida, misalnya pati, kitin, dan selulosa. Selain monosakarida dan polisakarida, terdapat pula disakarida (rangkaian dua monosakarida) dan oligosakarida) menjadi madu dengan proses mengunyah berkali kali sampai setengah tercerna. Proses ini tidak dilakukan sekaligus. Setelah dikunyah, sakarida masih dalam bentuk cair dan masin mengandun banyak air, maka proses selanjutnya adalah penguapan sebanyak mungkin air dan transformasi dengan enzim.

 

Kandungan Nutrisi dalam madu

 

Madu adalah campuran dari gula dan senyawa lainnya. Sehubungan dengan karbohidrat, madu terutama fruktosa (sekitar 38,5%) dan glukosa (sekitar 31,0%), sehingga mirip dengan sirup gula sintetis diproduksi terbalik, yang sekitar 48% fruktosa, glukosa 47%, dan sukrosa 5%. Karbohidrat madu yang tersisa termasuk maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya. Seperti semua pemanis bergizi yang lain, madu sebagian besar mengandung gula dan hanya mengandung sedikit jumlah vitamin atau mineral.Madu juga mengandung sejumlah kecil senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan, termasuk chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin.Komposisi spesifik dari sejumlah madu tergantung pada bunga yang tersedia untuk lebah yang menghasilkan madu.

Analisa kandungan madu secara umum:

•     Fruktosa: 38.2%
•     Glukosa: 31.3%
•     Maltosa: 7.1%
•     Sukrosa: 1.3%
•     Air: 17.2%
•     Gula paling tinggi: 1.5%
•     Abu (analisis kimia):0.2%
•     Lain-lain: 3.2%

Kekentalan madu adalah sekitar 1,36 kilogram per liter. Atau sama dengan 36% lebih kental daripada air)

A. Khasiat Madu Untuk Kesehatan

Madu selain berguna untuk mencegah berbagai macam penyakit juga bermanfaat untuk megobati berbagai macam penyakit yang sudah kronis, antara lain;

1. Madu sebagai pengobat luka biasa, luka bakar dan penderita diabetes/kencing manis

 

Madu juga sudah terbukti bisa digunakan untuk pengobatan luka pada penderita diabetes dimana si pasien tidak bisa sembarangan mengkonsumsi dan meminum antibiotik. Karena manisnya dari madu berupa fruktosa dan apabila masuk kedalam tubuh akan langsung diubah menjadi energi tanpa perlu hormon insulin untuk mengubahnya. Sehingga dapat menyembuhkan penderita diabetes. Madu juga dapat mengobati luka dan borok. Pada kondisi yang tepat, oksidasi glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Pada penderita luka bakar, madu berguna untuk mempercepat pengeringan luka dan mengurangi munculnya jaringan parut setelah luka bakar sembuh

 

2. Manfaat madu untuk obat batuk dan penyakit pernafasan ringan.

 

Madu sejak lama dikenal obat tradisional dalam mengobati penyakit batuk, flu, bronkitis, asma dan berbagai macam penyakit pernafasan lain. Hanya dengan minum madu di campur dengan jeruk nipis akan mempercepat penyembuhan batuk.

 

3. Madu sebagai Pencegah penyakit, kekebalan tubuh dan Antioksidan

 

Antioksidan merupakan zat yang berguna untuk menangkal dari serangan radikal-radikal bebas, seperti debu, makanan berpengawet, asap rokok, asap hasil pembakaran pabrik kimia dan lainnya. Madu memiliki zat antioksidan tinggi, jadi dengan mengkonsumsi madu berarti kita telah membantu tubuh dan jaringan tubuh dalam menolak serangan radikal bebas tersebut.

 

4. Madu sebagai sumber energi, penambah stamina dan sumber vitamin / mineral

 

Penelitian menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan performa (ergogenic) bantuan yang sangat baik dan membantu dalam mendorong performa olahragawan.Madu juga di gunakan sebagai sumber energi yang menyediakan sekitar 64 kalori per sendok makan.

 

 

Madu mengandung berbagai vitamin dan mineral. Kandungan gizi vitamin dan mineral yang terdapat pada madu tergantung pada nektar apa yang dihisap oleh lebah madu tersebut.

B. Manfaat madu untuk kecantikan

Madu selain berfungsi sebagai pencegah penyakit dan pengobatan juga berguna untuk terapi kecantikan wanita, antara lain:

1. Madu sebagai Perawatan Kulit

Susu dan madu sering disebut bersama-sama sebagai bahan utama yang menjadikan kulit lebih halus dan lembu, karena mampu mengangkat sel kulit yang telah mati. Oleh karena itu di berbagai negara susu dan madu banyak dikonsumsi oleh masyarakatnya. Ada pula kosmetik-kosmetik saat ini yang mengandung madu di dalamnya.

2. Sebagai penurun berat badan / Diet

Madu memiliki lebih banyak kalori dari gula biasa, madu jika dikonsumsi dengan air hangat membantu dalam menyerap lemak yang disimpan dalam tubuh Anda. Demikian juga madu dicampur dengan air jeruk dan madu dengan kayu manis membantu mengurangi berat bedan. Karena madu meskipun di campur dengan apapun pasti akan tetap cocok.

 

3.  Madu berguna sebagai pelembut dan pelembab bibir

 

4.  Untuk conditioner rambut, karena mampu menghilangkan ketombe

Read more: http://julak-net.blogspot.com/2012/07/khasiat-manfaat-madu-bagi-kesehatan-kecantikan.html#ixzz2Mg3hyabr

cara merawat kulit agar mulus sehat

1. Perhatikan cairan tubuh.

 

Apapun jenis kulit Anda, cairan tubuh diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit. ada 5 jenis kulit yaitu kulit normal, berminyak, kering, sensitif dan kombinasi. Kulit yang kekurangan cairan umumnya terlihat kusam dan kering. Ini terjadi karena aliran darah di kapiler tidak berjalan sebagaimana mestinya. Sementara kulit sehat ditandai dengan warna yang cerah, kenyal, halus dan lembab.

 

Salah satu menjaga kelembaban kulit tadi adalah dengan mengkonsumsi air putih secukupnya agar cairan tubuh seimbang. Minimal 8 gelas air putih diminum agar cairan tubuh dapat terjaga keseimbangannya. Selain itu perlu asupan sayur dan buah-buahan segar. 

 

 

 

Mengapa perlu menjaga keseimbangan cairan tubuh? Setiap hari tentu kita beraktivitas, berkeringat, berolahraga walaupun cuma berjalan, keadaan suhu ruangan, proses pernafasan dan proses pengeluaran racun melalui urin dan tinja. Hal-hal tadi tentu saja akan menguras cairan dalam tubuh. Jadi jika kulit Anda terlihat kusam dan kering, perlu kiranya memperbanyak asupan air putih minimal 2-3 Liter perhari.

 

2. Ketahui jenis pelembab kulit yang cocok untuk kulit Anda

 

Setiap wanita saya yakin menggunakan losion untuk melembabkan dan menghaluskan kulit tangan, paha, kaki atau bagian tubuh lainnya. Namun perlu diketahui bahwa tidak semua losion cocok untuk semua jenis kulit. Pemilihan losion harus disesuaikan dengan jenis kulit masing-masing. Body lotion kandungan minyaknya tidak terlalu banyak dibandingkan moistureizernya. Sehingga body lotion tidak cocok digunakan untuk kulit berminyak dan normal. 

 

 Sekarang ini ada jenis pelembab kulit baru yang namanya body butter. Body butter memiliki kandungan minyak dan pelembab yang seimbang. Namun teksturnya masih sedikit lengket dan berminyak. Karena itu sangat cocok digunakan untuk jenis kulit yang kering. Body butter bekerja melembabkan kulit dengan menangkap upa air dan oksigen di udara dan memerangkapnya dilapisan epidermis kulit.

 

3. Perawatan agar kulit mulus, halus dan sehat

 

Orang masih sering mengabaikan ritual perawatan kulit, padahal tanpa perawatan yang terus menerus, kulit halus dan mulus tidak akan dimiliki. Paling tidak ada  hal yang perlu dilakukan:

 

a. Gunakan krim pelindung kulit

 

Orang cenderung mengabaikan pentingnya tabir surya untuk penggunaan setiap hari. Mereka baru menggunakannya ketika akan berenang atau berjemur di pantai. Padahal 10 menit saja anda berada di luar ruangan dan terkena sinar matahari dan ultra violet akan berpengaruh terhadap kulit. Ketika di mobil pun sebenarnya 85% kita terkena dampak sinar matahari langsung.

Maka dari itu gunakan tabir surya setiap hari agar kulit tak terkena paparan sinar Ultra Violet A dan Ultraviolet B yang bisa menyebabkan kerusakan kulit bahkan kanker kulit.

 

Disarankan untuk menggunakan pellembab yang mengandung SPF di pagi hari dan setelah Anda bekeringat banyak. Tidak perlu kadnungan SPF yang tinggi karena semakin tinggi kandungan SPF nya maka semakin menghitamkan kulit. 

 

b. Jangan lupakan kulit tangan

 

Sering pula orang melupakan kulit tangannya karena terlalu fokus pada perawatan kulit wajah terutama krim anti aging atau krim anti penuaan dini. Caranya cukup gosokkan pelembab yang sama di wajah ke tangan. 

 

c. Bersihkan make up sebelum tidur

 

Setelah menjalani hari yang panjang dan melelahkan, tubuh perlu istirahat, demikian pula kulit. terkadang seseorang malas untuk membersihkan make up karena kecapekan setelah pulang dari pesta perkawinan misalnya. Bekas keringat di wajah juga perlu dibersihkan karena selain menutupi pori-pori kulit juga mengadnung banyak kuman dan bakteri yang bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat.

 

d. Konsumsi buah dan sayuran dan suplemen multivitamin

 

Buah-buahan yang bagus untuk kesehatan kulit antara lain:

Strawberri, starwberry banyak mengadung vitamin C, yang bermanfaat untuk mengurangi efek penuaan dini, menangkap radikal bebas dan merangsang pembentukan kolagen yang fungsinya adalah untuk menghaluskan kulit. Jika tidak tersedia strawberry Anda bisa menggantinya dengan jeruk, pepaya atau brokoli.

 

Tomat, wortel dan melon. Dalam buah tomat dan wortel terkandung zat licopene yang dapat membantu menjaga kelembutan dan kehalusan kulit.

 

demikian tadi beberapa tip perawatan kulit secara umum. Selamat mencoba, Kunjungi Tips kesehatan lainnya

 

 

 

Read more: http://julak-net.blogspot.com/2012/10/cara-merawat-kulit-agar-mulus-dan-sehat.html#ixzz2Mg2m7hqx

Cara pembuatan bedak dingin

Bahan resep untuk membuat pupur dingin :
– Tepung beras 1/4 liter
– Tepung bengkuang/tepung besusu 1/4 liter
– Temu giring 1 ons
– Kancur 1 ons
– Lempuyang 1 ons
– Buah pinang 10 buah
– Adas pala waras 1 sendok makan
– Akar lara setu 1 ikat kecil
– Air dingin secukupnya
– Bibit minyak wangi 10 cc

Cara membuat :

• Cara mengerjakannya hampir sama dengan cara membuat param yaitu beras dicuci uang bersih terus direndam selama 12 jam kemudian disaring dan disiram dengan air bersih supaya baunya hilang. Kalau sudak kurang lebih satu jam beras tersebut disaring kemudian ditumbuk yang halus dibuat tepung diayak di tambah dengan tepung bengkuang.
• Bahan temu giring, kencur, lempuyang, dan buah pinang dikupas kulitnya lalu diiris tipis-tipis kemudian dijemur sampai kering.
• Bahan adas pula waras dan akar lara setu dicuci lalu dijemur.
• Ramuan pertama dan kedua tadi dicampur jadi satu ditumbuk kemudian diayak.
• Selanjutnya dicampur dengan air secukupnya dan diremas-remas hingga menjadi adonan yang pekat seperti adonan dalam membuat roti.

Nah semoga tips perawatan wajah berjerawat diatas berguna buat Anda wanita khususnya remaja yang harus selalu menjaga penampilan dan kepercayaan dirinya.

 

 

 

 

Merawat wajah berjerawat secara tradisional.

Perawatan wajah berjerawat pertama

 

Kalau akan tidur setidaknya wajah kita di gosok-gosok dengan menggunakan irisan tomat atau dengan irisan ketimun. Atau yang lebih bagus lagi ketimun yang diparut dan dicampuri dengan sedikit air kemudian disaring dengan kain tipis. Atau anda bisa memblendernya lalu hasil blender tadi diperas menggunakan kain tipis untuk mengambil air perasannya. Air ketimun tersebut terus disapukan pada kulit muka kita dengan kapas sampai merata. Atau anda bisa menambahkan madu sedikit dengan perasan jeruk nipis dan minyak zaitun agar hasilnya lebih baik lagi.

 

Paginya saat sudah bangun tidur kita mncari handuk kecil terus kita masukkan air hangat dan diperas sedikit kemudian diusapkan pada wajah yang telah digosok dengan air ketimun tadi. Air hangat gunanya untuk menghilangkan dan meluluhkan lemak-lemak pada kulit muka. Yang kedua kita mencari handuk kecil lagi kemudian dimasukkan ke dalam air es. Caranya juga sama handuk tersebut diperas sedikit kemudian diusapkan pada wajah yang telah di sapu dengan air hangat tersebut.  air es atau air dingin berguna untuk merapatkan kembali pori-pori yang tadi terbuka akibat air hangat.

 

Perawatan kedua

 

Cara perawatan kedua adalah dengan memakai bedak dingin. Bedak dingin sudah terkenal jaman dahulu, terutama oleh gadis-gadis Melayu. Di Kalimantan, khususnya suku Dayak dan Banjar, kebiasaan memakai bedak atau pupur dingin sudah menjadi tradisi.  Tidak peduli siang ataupun malam, tujuannya selain untuk melembutkan dan memutihkan wajah juga untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung. Bedak dingin bentuknya ada dua macam yaitu bulat-bulat seperti telur cecak kecil-kecil sedangkan satunya masih merupakan tepung. Untuk cara memakainya bagi yang berbentuk seperti telur cecak ambil dua butir diremas-remas dengan air sedikit kemudian dibedakkan pada kulit muka kalau mau tidur. Bagi bedak yang merupakan tepung ambil setengah sendok teh kecil juga dicampur sedikit air dibedakkan pada kulit muka hingga merata saat hendak tidur. Rasanya pada kulit muka segar, dingin berbau sedap dan harum, karena dari ramuan tradisional. Paginya kulit muka dicuci dengan air biasa.

 

Penyebab tumbuhnya jerawat:

Ada berbagai penyebab mengapa jerawat bisa muncul di wajah, antara lain.

• Kurang keluar keringat, dengan berolahraga ringan, maka kemungkinan munculnya jerawat dan komedo bisa dikurangi, karena dengan berolahraga, suhu tubuh meningkat sehingga membuka-pori-pori kulit dan secara tidak langsung minyak dan lemak akan keluar.
• Pengaruh alkohol yang ada dalam kosmetik. Sebagian besar kosmetik terutama pembersih wajah biasanya mengandung alkohol, ini bertujuan memberikan efek rasa dingin di wajah dan kulit, namun untuk kulit kering malah akan menambah kekeringan. 
• Terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti kacang-kacangan
• Kulit muka yang jarang dibersihkan bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat, karena terjadi penumpukan kotoran sehingga keringat/lemak tidak bisa keluar dari pori-pori kulit.
• Tangan yang terlalu sering menyentuh wajah juga bisa mengakibatkan munculnya jerawat, karena bisa saja, tanpa disadari tangan kita mengandung kuman, mengusap-usap wajah sehingga muncul luka yang secara tidak langsung juga menimbulkan infeksi pada jearwat.
• Jenis Kulit berminyak lebih beresiko terhadap munculnya jerawat karena, kandungan minyak diwajah terus menerus keluar dan menutupi pori-pori kulit. Kandungan minyak lebih mudah membuat debu menempel pada muka, Karena itu disarankan untuk Anda yang mempunyai jenis kulit berminyak pada wajah harus sering-sering membersihkan wajah.

Read more: http://julak-net.blogspot.com/2012/02/cara-merawat-wajah-berjerawatberminyak.html#ixzz2Mg1amVNA

Tips Membersihkan Komedo Tanpa Harus Facial di Salon

1. Scrub
Scrub bekerja untuk menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa menscrub wajah di bagian dahi, hidung dan dagu. Ketiga daerah tersebut merupakan tempat tumbuhnya komedo. Pilihlah scrub yang memang khusus wajah, bukan untuk tubuh.

2. Baking Soda
Buatlah ramuan dari dua sendok makan baking soda yang dicampur dengan sedikit air, hingga membentuk seperti pasta. Oleskan ramuan ini ke atas permukaan wajah yang berkomedo, diamkan selama 20 menit, lalu bilas. Baking soda akan menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah, menghapus bakteri, serta menghilangkan komedo yang membandel.

3. Pasta Gigi
Pasta gigi merupakan salah satu cara unik untuk basmi komedo. Baurkan sedikit pasta gigi bagian wajah yang berkomedo. Biarkan hingga kering, lalu bersihkan dengan handuk halus yang telah dicelupkan pada air hangat. Pasta gigi akan memudahkan komedo untuk disingkirkan.

4. Lidah Buaya
Tidak hanya baik untuk perawatan rambut, lidah buaya ternyata juga dapat menyingkirkan komedo. Ambil gel dari lidah buaya dan terapkan di bagian wajah yang berkomedo, diamkan sekitar 10 sampai 15 menit. Kandungan lidah buaya dapat menghaluskan dan menyegarkan kulit.

5. Krim Jerawat
Pilih krim yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida adalah bahan yang baik untuk membunuh bakteri, menyerap minyak, serta cepat menghilangkan komedo serta jerawat.